Cantidad de Vitamina B12 en Frutos secos, carne de coco, se secó (desecado), endulzada, en copos, en lata
Nueces y semillas Productos
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Frutos secos, carne de coco, se secó (desecado), endulzada, en copos, en lata.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Frutos secos, carne de coco, se secó (desecado), endulzada, en copos, en lata
Frutos secos, carne de coco, se secó (desecado), endulzada, en copos, en lata es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Frutos secos, carne de coco, se secó (desecado), endulzada, en copos, en lata se enumeran a continuación.
Agua
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23.27 g
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23.27%
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La energía (calorías)
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443 kcal
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Energía (julios)
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1854 kJ
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Proteína
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3.35 g
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3.35%
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lípido total (grasa)
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31.69 g
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31.69%
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Ceniza
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0.78 g
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0.78%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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40.91 g
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40.91%
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Fibra, dietética total
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4.5 g
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4.5%
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Calcio, Ca
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14 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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1.84 mg
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El magnesio, Mg
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49 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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103 mg
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0.10%
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Potasio, K
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324 mg
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0.32%
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Sodio, Na
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20 mg
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0.02%
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Zinc, Zn
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1.59 mg
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Cobre, Cu
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0.308 mg
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El manganeso, Mn
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2.171 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.03 mg
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Riboflavina
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0.02 mg
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Nutrientes en Frutos secos, carne de coco, se secó (desecado), endulzada, en copos, en lata